이별 후 너무 힘들 때, 극복하는 방법
이별은 인생에 있어서, 누구나 한 번쯤은 겪는 힘든 순간이다. 짧게 만나던, 길게 만나던 사랑하고 지내 온 사람과 헤어짐으로써, 느끼는 슬픔과 아픔은 상당히 크다.
많은 사람들은 이런 감정을 극복하는거에 대하여, 어려움을 겪고 있으며, 연애 경험이 많이 없는 사람일수록, 극복하는데 어려움을 갖는다.
그렇다면, 어떻게 이별을 극복해야 할까?
1. 이별의 감정과 대처 방법
(1) 이별에 따른 다양한 감정들
이별은 지금까지 좋아하고 사랑하는 사람과의 연결이 끊어지는 것이다. 그럼에 따라, 분노, 상실감, 외로움 등등 여러 감정들이 몰려오는데, 이런 감정들은 최대한 받아들이는 것이 좋겠다.
아무리 다른 생각을 해도, 혼자 있을때면 다시 생각이 날 수 밖에 없다.
(2) 슬픔과 아픔을 극복하는 방법
지나간 시간들을 다시 돌이키면서, 예전 사진들을 보는경우가 있는데, 그럴수록 오히려 슬픈 기억에 빠질 수 있다. 필자는 헤어지는 즉시 바로 사진포함하여 모두 삭제하기를 추천하다. 단 귀찮아하는 것이 아니라, 슬픈 감정을 극복하기 위한것이라면 말이다.
(3) 분노를 다스리는 방법
이별은 당연히 좋게 끝날 수 없다. 하지만, 빡치는 일로 인하여, 이별이 진행되었을때는 당연히 분노가 생긴다.
하지만 이것도 이별로 마무리 되기에 스스로 효과적으로 다스리는 것이 매우 중요하겠다. 평소에 좋아하던 일을 하거나 취미생활을 해라.
(4) 외로움과 대인 관계 구축
일반적으로 이별 후에는 친구들을 만나거나, 주변 지인들로 하여금 위로받고 싶어진다.
그럴경우 과감하게 주변 사람들을 만나고, 대인 관계를 구축한다. 원래 사람은 사람으로 잊고 새로운 인연을 만들어 가는 것이다.
2. 자기 자신을 돌아보는 시간
(1) 자기 자신과의 소통
이별했다고, 스스로 무기력해지고 모든것이 하기 싫어질때가 있다. 하지만 이것은 본인에게도 안좋을터..
본인 스스로 소통을 통해 감정과 욕구를 이해하고 받아들이는 것은 힘든 감정을 극복하는데 도움이 된다.
(2) 새로운 관심사와 목표 설정
평소 연애때문에 하고 싶었던 일을 생각해보자. 그리고 관심사와 새로운 도전에 매달리고 성취를 이루는것이 본인에 대한 자신감도 회복할 수 있다.
부족했던 부분을 개발하거나, 지금까지 미뤄왔던 일들을 하는것도 올바른 방법이다. 열심히 하다보면 또 기회가 당연스럽게 온다. 중요한 것은 기회가 왔을때 다시 잡으면 그만이다.
3. 새로운 연애를 시작해라.
(1) 소개팅을 받아라.
앞에도 말했지만, 연애를 많이 해본 사람일수록 이별을 할때 감정이 무디다. 그런 반면 연애를 많이 안해본 사람일수록, 이별을 당할 때, 아픔을 이겨내기 힘들다.
이럴때는 과감하게 주변사람들을 통해서 소개팅을 받는것도 하나의 방법이다.
(2) 이성이 많은 곳으로 가라.
항상 애기하지만, 이성을 만나기 위해서는, 이성이 많은 곳으로 가야한다. 남자는 클럽을 가던 나이트를 가던지.헌팅을 하면 된다.
여자 또한 마찬가지다. 단 이성이 많은 곳으로 갔을 때, 본인이 원하는 사람을 본다면 도전하면 되겠다.
4. 최종 결론
이별은 아픔과 슬픔을 동반하지만, 시간이 지나면 결국 다 잊게 된다. 그런데도 불구하고, 연애를 많이 안해 본 사람일수록 사랑하는 사람과 이별을 하면, 마치 죽을것 마냥 축 쳐지는데, 그럴수록 본인은 한단계 더 발전했다는 생각으로 또 다시 본인 짝을 찾으러 가면 그만이다.
어차피 이별한 사람 다시 잡지도 못하는데 아픔과 슬픔은 3일이내로 충분하다.